Nevobo
  • Mijn Nevobo
  • Inloggen

  • Directe links
  • Volleybal.nl
  • Competitie
  • Activiteitenkalender
  • Toernooien
  • Partners
  • Contact
  • Besturen & Organiseren
      • Beleid en Clubzaken
        • Volleybalagenda & jaarplan
        • Ledenwerving & -behoud
        • Sponsorwerving
        • Ledenadministratie
        • Bestuurscoaching
        • Technisch beleid
        • Arbitragebeleid
        • Vereniging starten, stoppen of fuseren
        • Privacywetgeving
        • Leden- en clubvoordeel
        • Lokaal Sportakkoord
        • Verenigingsmonitor 2022
        • WBTR & UBO-register
      • Aanbod
        • Jeugd 2-6 jaar
        • Jeugd 6-12 jaar
        • Jeugd 12-18 jaar
        • Jongensvolleybal
        • Volwassenen
        • Beachvolleybal
        • Zitvolleybal
        • G-volleybal
        • Flexibel aanbod
        • Volleybalkampen
        • Subsidie nieuw jeugdaanbod
      • Clubcommunicatie
        • Clubdesigns
        • Mijn Volleybal app
        • Mijn Beachvolleybal app
        • Topevents & clubs
        • Volleybalbus
        • Organiseer een volleybalclinic
        • Organiseer een schoolvolleybaltoernooi
        • Mobiel zitvolleybalveld
        • Kaderbijscholing
        • Campagne Play Volleybal
      • Veilig Sport Klimaat (VSK)
        • Verklaring Omtrent Gedrag VOG
        • Seksuele intimidatie
        • Matchfixing en gokken
        • Bijeenkomsten en scholingen
        • Pesten op de club en online
        • Voel je thuis in de sport!
        • LHBTIQ+
        • Visie op Jeugdvolleybal
      • Organisatie vrijwilligers
        • Vrijwilligersbeleid
        • Werkgeverschap
        • Ledentevredenheid
        • Onderscheidingen
        • Handboek nieuwe bestuurders
      • Bijeenkomsten & symposia
        • Regionale bijeenkomsten
        • Volleybalcafés
        • Themabijeenkomsten
        • Veilig Sport Klimaat (VSK)
        • Volleybalcongres
      • Accommodatie
        • Zaalvolleybal
        • Beachvolleybal
        • Zeggenschap
        • Alcohol- en rookbeleid
      • Professionaliseren
        • Voor clubs
        • Voor professionals
        • Voor partners
      • WK Volleybal Vrouwen 2022
        • Maatschappelijke thema's WK
        • Benut het WK als club!
        • 75 jaar Nevobo
  • Official
    • Voor clubs
      • Arbitragebeleid
        • Organisatie arbitrage
        • Toelatingsbeleid
        • Clubarbitrageplan
        • Scheidsrechtercoördinator
        • Aanwijzing
        • Leveringsplicht
        • Waardering
        • Gekwalificeerde scheidsrechters
      • Opleidingen & bijscholingen
        • Opleiding tot official
        • Bijscholingen & workshops
        • VolleybalMasterz
        • Zelfreflectie
        • Startbijeenkomsten officials
        • Scheidsrechterlicentie
        • Downloads
      • Begeleiding & ontwikkeling
        • Teamtevredenheid
        • SR-begeleider/beoordelaar
        • Jeugdplan Arbitrage
        • Begeleiding
        • Ontwikkeling vaardigheden
        • Doorstroming
        • Arbitrageplan opzetten
      • Werving
        • Jeugd: VolleybalMasterz
        • #Zijfluittop
        • Scheidsrechtercoördinator
      • Waardering
        • Week van de Scheidsrechter
        • Scheidsrechter van het Seizoen
        • Officialonderscheidingen
        • Scheidsrechtershirt
      Voor officials
      • Beleid & regelgeving
        • Organisatie arbitrage
        • Scheidsrechterlicentie
        • Toelatingsbeleid
        • Spelregels
        • Reglementen
        • Strafzaken
        • Kleding
      • Opleiding & bijscholing
        • Startbijeenkomsten
        • Opleiding tot official
        • Bijscholing & workshops
        • #Zijfluittop
      • Aanwijzing
        • Internationaal
        • Nationaal
        • Regionaal
      • Begeleiding & beoordeling
        • Arbitrage Informatie Systeem (AIS)
        • SR-begeleider/-beoordelaar
        • Masterclass Arbitrage
        • Jeugdplan Arbitrage
      • Nieuws
        • Arbitragenieuwsbrief
        • Scheidsrechter van het Seizoen
        • Officialonderscheidingen
  • Wedstrijdsport
      • Zaalvolleybal
        • Eredivisie en Europacup
        • Nationale en regionale competitie
        • Nationale en regionale Beker
        • Volleybaldirect Open (NOJK)
        • NGJK
        • CMV competitie
        • Recreanten
        • Mastercompetitie
      • Beachvolleybal
        • Nationale Beach Competitie
        • Junior Beach Circuit
        • Summer Beach Volleyball Circuit
        • NK Beachvolleybal
        • NK Jeugd Beachvolleybal
        • Clubtoernooien
        • CMV Beachvolleybal
        • Eredivisie Beach
        • Zelfbeachen.nl
      • Zitvolleybal
        • Nationale competitie
        • Nationale Beker
        • NK Jeugd Zitvolleybal
        • Zitvolleybalverenigingen
        • Starten met zitvolleybal
      • Competitiedeelname
        • Teamopgave
        • Team- en inschrijfgeld
        • Spelerskaarten en speelgerechtigdheid
        • Mijn Volleybal app
        • Leveringsplicht scheidsrechters
      • Regelgeving
        • Spelregels
        • Digitaal Wedstrijd Formulier
        • Statuten en reglementen
        • Toelichting reglementen
        • Straf- en beroepszaken
        • Slecht weer
        • Handleidingen
        • Promotie / Degradatie
  • Trainen & Coachen
      • Opleidingen & bijscholingen
        • Overzicht opleidingen en instroommoment
        • Trainerslicentie
        • Ondernemers VT2 en VT3
        • VT4
        • Opleiding tot opleider
        • Subsidie
        • Downloads
        • Bijscholingen en leskaarten
      • Technisch beleid
        • Trainingmaker
        • Trainersbeleid & -begeleiding
        • Coaching on the job
        • Een beetje opvoeder
        • VolleyVeilig
        • Breed motorische ontwikkeling (BMO)
        • Visie op Jeugdvolleybal
      • Doelgroepen
        • Jeugd 2-6 jaar
        • Jeugd 6-12 jaar
        • Jeugd 12-18 jaar
        • Jongensvolleybal
        • Volwassenen
        • Beachvolleybal
        • Zitvolleybal
        • G-volleybal
        • Flexibel aanbod
      • Volleybal in het onderwijs
        • Basisscholen
        • Voortgezet onderwijs
        • Schoolvolleybal
        • Beachvolleybal
        • Volleybalmaterialen
        • Lesmateriaal
      • Inspiratie voor trainers & coaches
        • Coachkaarten
        • Summer Course
        • Fall Course
        • Winter Course
        • Spring Course
  • Topsport & Talent
      • Topsport
        • Topsportbeleid
        • Topsportevenementen
      • Opleidingspiramide
        • Regionale jeugdopleidingen
        • Regionaal Training Centrum (RTC)
        • Pre Jeugd Oranje
        • Jeugd Oranje
        • Jong Oranje
        • Talentteam Papendal
      • Oranje
        • Volleybal
        • Beachvolleybal
        • Zitvolleybal
      • Eredivisie & Europacup
        • Eredivisie & Europacup
      • Talentontwikkeling
        • Talentcoaches
        • Talentscouts
        • Papendal (Arnhem) + Zuiderpark (Den Haag)
        • Talentontwikkeling Nevobo tot 2032
  • Over ons
      • Organisatie
        • Bestuur & medewerkers
        • Bondsraad
        • Organisatiestructuur
        • Lidmaatschap
        • Tarieven
        • Vacatures
      • Beleid
        • Strategisch kader & Jaarplan
      • Communicatie
        • Contact
        • Meldpunt grensoverschrijdend gedrag
        • Huisstijl
        • Nieuwsbrieven
        • Over Volleybal.nl
      • Partners
        • Partner worden
        • Strategische partners
        • Maatschappelijke partners
        • Suppliers
        • Mediapartners
      • International cooperation
        • Nevobo abroad
        • Nevobo in Nepal
        • Nevobo in Senegal
        • Volleyball4Life
        • Volleyball4All
  • Inloggen
Gerelateerd
Trainingmaker Trainersbeleid & -begeleiding Coaching on the job Een beetje opvoeder Breed motorische ontwikkeling (BMO) Visie op Jeugdvolleybal
Relevant nieuws
  • Alterno: ‘Kinderen moeten kunnen bewegen!’
  • #DOESLIEF in het volleybalveld
  • Nieuwe bondscoach voor mannen beachvolleybal
  • Primeur voor de Nevobo en het SBVC
  • Nieuwe podcast: jongeren over toekomst volleybal
Pagina-afbeelding

VolleyVeilig

Minder sportblessures met VolleyVeilig

Geblesseerd raken is niet alleen pijnlijk, het gaat vaak ook ten koste van de ontwikkeling en het spelplezier van je speler(s). Een goede warming-up helpt blessures te voorkomen. Om die reden is VolleyVeilig ontwikkeld, hét warming-upprogramma voor het hele seizoen, speciaal voor volleyballers. Benieuwd naar wat VolleyVeilig voor jou als trainer kan bieden? Lees snel verder en voorkom blessures bij volleyballers!

Waarom VolleyVeilig?
Jaarlijks lopen volleyballers gemiddeld 170.000 blessures op, vooral aan vingers, enkel, schouder en knie. Niet alle blessures zijn te voorkomen, maar het risico neemt af als een speler goed voorbereid aan de training of wedstrijd begint. Als trainer ben jij de aangewezen persoon om dat voor elkaar te krijgen. Om je daarin te helpen, ontwikkelde VeiligheidNL in samenwerking met de Nevobo, sportfysiotherapeuten, trainers en spelers, VolleyVeilig. Een afwisselend warming-upprogramma voor het hele seizoen voor jong en oud, dat zijn effect inmiddels heeft bewezen!

Wist je dat….

  • ..Volleybal in de top 10 staat van sporten met de meeste blessures?
  • ..En dat het zelfs op de 6e plek staat van sporten met het grootste risico op een blessure?
  • ..Blessures aan de schouder, enkel, vingers en aan de knie het meeste voorkomen?
  • ..52% van de blessures plotseling ontstaat bij senioren, vooral door zwikken of door een sprong?
  • ..En dat je de kans op zo’n blessure bij senioren met 20% kunt verkleinen door met VolleyVeilig te starten?
  • ..VolleyVeilig zorgt voor minder acute blessures (40%) bij jeugdspelers, vooral het aantal arm- en schouderblessures reduceert (60%) en de jeugdspelers sterker maakt waardoor blessures worden voorkomen?

Meer blessurecijfers? Bekijk onderstaande infographic:

Wat is VolleyVeilig?
VolleyVeilig is een warming-up programma (+/- 15 minuut) met verschillende oefeningen die gericht zijn op het voorkomen of verminderen van volleybalblessures (vooral schouder-, enkel- en knieblessures). Via een compleet seizoensschema voorziet VolleyVeilig coaches/trainers elke week van oefeningen voor hun warming-up. VolleyVeilig en alle bijhorende oefeningen zijn beschikbaar via volleyveilig.nl en een applicatie voor smartphone en tablet.

VolleyVeilig werd als warming-up programma ontwikkeld om blessures bij volleyballers te voorkomen of verminderen. VolleyVeilig kent de volgende indeling: een cardiovasculaire warm-up, rompstabiliteitsoefeningen, oefeningen gericht op het voorkomen van knie- en schouderblessures. Ook oefeningen gericht op de preventie van enkelblessures ontbreken niet.

Toolkit VolleyVeilig
Wil jij je vereniging overtuigen van het nut van VolleyVeilig? Maak dan gebruik van de VolleyVeilig Toolkit. Hierin vind je een presentatie, een video en andere hulpmiddelen.

Download de Toolkit VolleyVeilig

Download de VolleyVeilig app nu!

Ontdek het op Google Play

Heb je vragen?
Wil je meer weten over VolleyVeilig? Mail dan naar volleybalacademie@nevobo.nl.

  • Naar top
Recent nieuws
  • 20 Eredivisie-organisaties vragen licentie aan
  • Gezonde basis bij Sudosa-Desto
  • NVVO bijscholing: onderarms bestaat niet
  • Terugkomavond Vertrouwenscontactpersoon
  • In memoriam: Aart Beelen
Privacy Cookies Sitemap Contact
Loading...
Loading...
Loading...